Гипертония — или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.


Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку заболевание часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому очень важно регулярно измерять кровяное давление.

Вероятность развития гипертонии может быть сведена к минимуму если:

  • сократить потребления соли, насыщенных жиров и трансжиров;
  • увеличить долю фруктов и овощей в рационе;
  • быть физически активным и регулярно заниматься спортом;
  • отказаться от вредных привычек (курения и потребления алкоголя).